¡¡¡ADIOS AL 2008…!!!   

     Se va el 2008, marcado por la crisis que sufrimos, donde cada vez el paro es más palpable y podemos observar las consecuencias que conlleva.

     La pornografía infantil y la pedofília nos han seguido muy de cerca, comenzamos el año con la muerte de la niña Mary Luz Cortés, seguido de intentos de secuestros, o niñ@s desaparecid@s. Aquí quiero hacer mención especial a Yeremis Vargas y Sara Morales, (canarios que continúan desaparecidos.

     Las medidas impuestas para paliar la violencia de género, no han dado los frutos que se esperaban y a fecha de hoy son ya 69 mujeres las que han perdido la vida por manos cobardes. Tolerancia Cero ante estos actos.

     La violencia callejera se está imponiendo como una moda, jóvenes que salen a divertirse y no regresan más a sus casas por sufrir actos vandálicos.

     Como olvidarme del accidente aéreo donde familias enteras perdieron la vida y otras a sus seres queridos.

     Los atentados, aunque se ha dado un gran golpe a los terroristas, es un tema que sigue ahí, vive con todos los españoles. Precisamente hoy se cumplen dos años desde que ETA, levantara el alto al fuego.

     También hemos tenido cosas buenas como las victorias de nuestros deportistas en los juegos de Pekín, la victoria de España en la Eurocopa o Rafa Nadal ser número 1 mundial del tenis.

     El euribor cierra el año con un descenso del 3.47%, desde junio del 2006 no estaba tan bajo. Buena noticia para los que cargamos con una hipoteca.

     Esto último demuestra que todo no ha sido malo, mi balance personal de los 365 días es bastante optimista. Ha sido un año de muchos logros en mi vida. No soy nada avariciosa y al próximo no le pido más de lo que tengo:

    Que me siga dando salud y fuerzas para seguir disfrutando de mis hijos y viéndolos crecer como personas.

     Poder seguir con mi marido codo con codo (aunque a veces salten chispas), es lo bueno de que una relación no se aburra.

     Seguir deleitándome con el resto de la familia, ya sean padres, hermanos….

     Conservar  esos amigos que están cuando los necesitas y cuando no. Aquí quiero mencionar a tod@s esos amig@s virtuales que durante este año me han acompañado y que aunque hay de todo en el mundo bloguero, me quedo con los que han aportado a mi vida cosas positivas, y las negativas o las que no me interesan las elimino.

    Les invito que saldemos cuentas con el prójimo, tirar todos los rencores y odios hacia los demás.

    Tenemos que intentar dejar a un lado los malos sentimientos. Es hora de pedir perdón (y yo la primera), a tod@s los que en el camino hemos molestado o causado cualquier daño, sea de la índole que sea.

    Mis deseos para tod@s, es: Un Gran Año 2009 cargado de cosas positivas, de buenas voluntades, de sueños cumplidos. ..En definitiva que prime La Felicidad en vuestros hogares.

¡¡¡¡¡!!!!

     POEMA PARA LOS AMIGOS.    

 No puedo darte soluciones para todos tus problemas en la vida
No tengo respuesta para tus dudas o temores
Pero puedo escucharte y compartirlos contigo.
No puedo evitar que tropieces
Solamente puedo ofrecerte mi mano para que te sujetes y no caigas.
Tus alegrías, tus triunfos y tus éxitos no son míos
Pero disfruto sinceramente cuando te veo feliz.
No juzgo las decisiones que tomas en la vida.
Me limito apoyarte, estimularte y ayudarte si me lo pides
No puedo trazarte límites dentro de los cuales debes actuar
Pero si te ofrezco el espacio necesario para crecer.
No puedo evitar tus sufrimientos cuando alguna pena te parte el corazón
Pero puedo llorar contigo y recoger los pedazos para armarlo de nuevo.
No puedo decirte quien eres ni quien deberías ser
Solamente puedo quererte como eres y ser tu amigo.
En estos días pensé en mis amigos y amigas
Y entre ellos apareciste tú.
No estabas arriba ni abajo ni en medio
No encabezabas ni concluías la lista.
No eras el numero uno ni el numero final
Y tampoco tengo la pretensión de ser el primero
el segundo o el tercero de tu lista.
Basta que me quieras como amigo
Gracias por serlo.

Jorge Luís Borge.

   DÍA DE LOS SANTOS INOCENTES 

     Según la historia, Herodes gobernaba Israel cuando llegaron a Jerusalén los tres Reyes Magos, preguntando dónde había nacido el futuro rey de Israel, pues habían visto aparecer una estrella en Oriente. Ellos recordaron la profecía del Antiguo Testamento, que decía que "Cuando aparezca una nueva estrella en Israel, es que ha nacido un nuevo rey que reinará sobre todas las naciones" (Números 24, 17).

     La noticia se extendió por todo Jerusalén y Herodes se sintió terriblemente amenazado. El era tan celoso del poder, que ya había asesinado a dos de sus esposas y a varios de sus hijos, por temor a que lo reemplazaran. Cualquier persona que pudiera aparecer como futuro rey de Israel era su potencial enemigo.

     Lleno de intriga y de temor, reunió a los sabios de Israel, a los sumos sacerdotes y escribas, y les preguntó qué decían las escrituras sobre el lugar en que debía nacer el rey de Israel que habían anunciado los profetas.

     Ellos le citaron al profeta Miqueas, que había dicho que en Belén nacería el Mesías.

     Entonces, les dijo a los Magos: "Vayan y se informan bien acerca de ese niño, y cuando lo encuentren, vienen y me informan, para ir yo también a adorarlo". Los magos salieron de Jerusalén y partieron a Belén, guiados por la estrella.

     En sueños, recibieron la visita de un ángel, quien les ordenó que no contaran nada. Y así fue como después de encontrar a Jesús, adorarlo y regalarle oro, incienso y mirra, volvieron a sus países por otro camino y sin haber revelado la verdad a Herodes.

     Desesperado y sin información, Herodes hizo rodear la pequeña ciudad de Belén y mandó a sus soldados que mataran a todos los niños menores de dos años.

     Sin embargo, Jesús ya había salido de ahí, pues José, el esposo de María, había soñado que un ángel le avisaba "Levántate, toma al niño y a su mamá y llévalos a Egipto, porque Herodes lo está buscando para matarlo". Y partió con el niño y la Virgen, y vivieron allí hasta que Herodes murió. Sólo entonces volvieron a Palestina.

     El mismo evangelio de San Mateo afirma que en ese día se cumplió lo que había avisado el profeta Jeremías: "Un griterío se oye en Ramá (cerca de Belén), es Raquel (la esposa de Israel) que llora a sus hijos, y no se quiere consolar, porque ya no existen" (Jer. 31, 15).

     La Iglesia Católica a partir del siglo IV estableció una fiesta para a estos niños muertos como "mártires" en sustitución de Jesús. La tradición oriental los recuerda el 29 de diciembre; la latina, el 28 de diciembre.

     La tradición concibe su muerte como "bautismo de sangre" y preámbulo al "éxodo cristiano", semejante a la masacre de otros niños hebreos que hubo en Egipto antes de su salida de la esclavitud a la libertad de los hijos de Dios (Ex 3,10; Mt 2,13-14).

     ¿Pero…. por qué este día se ha transformado en el elegido para hacer bromas? Se supone que este día se escogió como la jornada tradicional para efectuar bromas a seres que, como aquellos niños inocentes, no saben ni entienden lo que les sucede.

Y es que ese día de duelo se mantuvo para los creyentes de la fe católica. Sin embargo, la Edad Media se encargó de combinar este rito con otro más pagano conocido como la "Fiesta de los locos", celebrado en los días comprendidos entre Navidad y Año Nuevo.

     Se dice que estas fiestas eran tan escandalosas, que la Iglesia en su afán por calmar las excentricidades de sus participantes, decretó que se celebrara el día de los Santos Inocentes.

     Se inició de esa forma la unión pagano-religiosa de estas fiestas, donde se juegan bromas de todo tipo a los más descuidados (ver recuadro).

     Dicha fusión de historia, religión y paganismo originó a su vez una serie de celebraciones en varias regiones del mundo, que incluyen disfraces, música típica y la congregación de las comunidades para participar

     http://www.agenciaelvigia.com

   INCUBADORA CON PIEZAS DE COCHES  .

     En los países en vías de desarrollo, más que faltar incubadoras lo que se necesita es que éstas funcionen. A menudo, estos aparatos llegan estropeados, sin manual de instrucciones o, cuando se averían, no hay medios para arreglarlos. Una nueva iniciativa propone fabricarlas con piezas de coche: es más barato y, ante cualquier anomalía, un taller corriente puede solucionarla.

     La clave de estos dispositivos es aportar un entorno higiénico y bien acondicionado -lo más parecido al útero materno- a los recién nacidos, de forma que su organismo pueda desarrollarse de manera adecuada. "Un par de faros funcionan como fuente de calor. La alarma del coche señala las emergencias. El filtro del aire y el ventilador controlan el clima", explica un artículo aparecido en 'The New York Times'.

      Los responsables de la idea, la Iniciativa de Salud Global del Centro de Medicina Integradora y Tecnología Innovadora (CIMIT, en sus siglas en inglés), creen que su creación podría salvar millones de vidas en el Tercer Mundo.

Según apunta el principal investigador, Kristian Olson, en palabras recogidas por el diario neoyorquino, las principales causas de muerte infantil se pueden tratar con una correcta forma de actuación y un equipamiento adecuado. Se refiere, sobre todo, a las infecciones, la muerte prematura y la asfixia.

     "En la incubadora de piezas de coche, los pequeños, nacidos a las 32 semanas de gestación o más adelante, cuentan con oxígeno suplementario mientras sus pulmones ganan fuerza; antibióticos para posibles infecciones y un lugar levemente iluminado en el que dormir si sus madres no están o no pueden sostenerlos", explica el mencionado rotativo.

      Para fabricar el dispositivo, los expertos del CIMIT recurrieron a Design That Matters' ('Diseño que importa'), una organización sin ánimo de lucro. El resultado es una incubadora bastante futurista, más barata -unos 1.000 dólares (707 euros) en lugar de los 40.000 (28.000 euros) de las 'normales'- y cuyas piezas, en caso de rotura, se pueden reemplazar por otras similares, sin importar el modelo de coche del que provengan.

     Por lo tanto, la idea es que una vez en el país de destino estas incubadoras puedan ser sostenidas por los habitantes, sin tener que realizar grandes inversiones y de forma que se frene la acumulación de dispositivos viejos e inútiles en los centros médicos.

Aunque el prototipo ya está más que esbozado, el proceso para poder llegar al mercado todavía es largo. La financiación de 150.000 dólares (unos 106.000 euros), aportada por el CIMIT, no es suficiente y los creadores buscan patrocinios que ayuden en el proceso de fabricación y distribución de los dispositivos definitivos. También falta, de momento, el visto bueno por parte de la FDA (agencia estadounidense del medicamento).

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    LA NAVIDAD..... 

     La navidad (latín: nativitas, ‘nacimiento’). Es una de las fiestas más importantes del cristianismo, junto con la Pascua y Pentecostés, que celebra el nacimiento de Jesucristo en Belén. Esta fiesta se celebra el 25 de diciembre por la iglesia católica, la anglicana, algunas otras iglesias protestantes y la ortodoxa romana.

para algunos historiadores la celebración de la Navidad histórica debería situarse en primavera (entre abril y mayo), y para otros, siguiendo el relato de Lucas 28, que indica que la noche del nacimiento de Jesús, los pastores cuidaban los rebaños al aire libre y que el cielo estaba lleno de estrellas, es poco probable que este acontecimiento hubiera ocurrido en el invierno (hemisferio norte), la Iglesia cristiana mantiene el 25 de diciembre como fecha convencional, puesto que en la primavera u otoño la Iglesia celebra la Pascua.

     Algunas tradiciones navideñas son:

•  La  Cena de Navidad: consiste en un banquete a medianoche, en honor del nacimiento de Cristo.
•   Los Belenes o Pesebres: consisten en la representación del nacimiento de Jesús, mediante una maqueta, en la que las figuras principales son el establo en donde nació Jesús, la Sagrada Familia, los animales y los pastores, también los 3 reyes magos y una estrella con una estela que también suele colocarse en lo alto del árbol de Navidad.
•  La Corona de Adviento: corona hecha a base de ramas de ciprés o pino atada con un listón rojo en la cual se colocan cuatro velas por lo general de color rojo las cuales marcan los cuatro domingos de adviento anteriores al día de Navidad, las familias se reúnen a su alrededor cada domingo, se enciende una vela y se recitan oraciones y villancicos como preparación al Nacimiento de Jesús.
•  Los Villancicos: alusivos al nacimiento de Cristo o a la Sagrada Familia.
•   Las Posadas: son una serie de fiestas populares, que recuerdan el trayecto de San José y la Virgen María, para llegar a Belén. Estas celebraciones tienen lugar del 16 al 24 de diciembre en México  y sus países vecinos.
•   Novena de Aguinaldos: costumbre católica de Colombia, donde las familias por lo general se reúnen de a 20 o 30 personas a rezar un novenario, consumir platos típicas de Navidad, y cantar villancicos.

      Esta es la época del año, en que dejamos un poco de lado las preocupaciones cotidianas, para reavivar el espíritu de solidaridad, de renacer en las buenas acciones, y hacer llegar a nuestros amigos, familiares y conocidos, nuestros mejores deseos. Este ánimo navideño que podemos observar como se derrocha  en estas fechas debería mantenerse durante los 365 días del año.

      Mi mensaje navideño es que en todos los hogares del mundo reine La Paz, La Alegría  y La Felicidad. Que la estrella que nos anunció el nacimiento de Jesús, ilumine cada rincón de vuestras moradas. Que estos días no solo sean la retahíla de buenos propósitos, de frases endulzadas, de sentimientos melosos, de ofertas comerciales y de gastos descontrolado. Que aunque  las luces Navideñas se apaguen tengamos siempre presentes a todos aquellos que necesiten de nuestra solidaridad.

¡¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!!

  PARA DOMINGO.... 

Hoy hace veintidós años

Decidimos unir nuestras vidas,

Muchos no apostaban por esta unión

Como siempre es el tiempo, el que da o quita la razón.

Si vuelvo la vista atrás

Y doy un recorrido a mi vida,

Veo que hemos vivido

Muchos momentos de alegría.

Aquí hago mención especial

Al nacimiento de nuestros dos hijos,

Que han venido a nuestra unión

A darnos luz y cariño.

Más acontecimientos hemos tenido

Me faltarían hojas para relatar,

Con tantos años de convivencia

Mucho abría que contar.

No vamos a engañarnos

Y decir que todo ha sido un jardín de rosas,

Tantas espinas nos hemos clavado

Que hemos aprendido a quitárnoslas,

Sin apenas hacernos daño.

Hemos aprendido a vencer

Los obstáculos que hemos encontrando,

Mirando de frente los problemas

He intentando solucionarlos.

Han sido pilares fundamentales

Para que esta relación funcionase,

La confianza, el respeto….

Y el dialogo, muy importante.

La empatía es primordial

Cuando algo te incomoda,

Poniéndote en el lugar del otro

Reaccionas y valoras.

Si ya es difícil vivir

Más lo es en pareja,

Con amor y cariño

Todo se supera.

Si volviera a nacer

Volvería a vivir lo vivido,

Quizá con más experiencia

Pero me seguiría quedando contigo.

¡¡¡Te Amo!!!.

  TECNOLOGÍA PARA EVALUAR LOS CETÁCEOS 

     Investigadores españoles han desarrollado un sistema que permite diagnosticar en pocos minutos la pérdida del sistema auditivo y de ecolocalización de los cetáceos que aparecen varados en las costas. A partir de ahora será posible diagnosticar si el ejemplar varado tiene que ser liberado porque puede recuperarse o necesita tratamiento en un centro de recuperación, porque las causas de su varamiento son otras.

     El Laboratorio de Aplicaciones Bioacústicas de la Universidad Politécnica de Barcelona, en colaboración con la Fundación BBVA, y especialistas de Reino Unido, Francia, Holanda y Estados Unidos, han desarrollado una especie de cojín de gel, que colocado bajo la mandíbula del cetáceo, permite que reciba información acústica. Unos sensores colocados en su melón (la frente del cetáceo) reciben y envían sus señales eléctricas ante el estímulo.

     La respuesta del animal a estos estímulos es registrada y ordenada por un programa informático creado para tal fin, que detecta si el cetáceo procesa el flujo de sonidos correctamente. Si es así, la causa de su varamiento no tiene que ver con su sistema ecoauditivo y puede ser devuelto a alta mar. Si no, el animal moriría en el medio marino, puesto que le falta su principal sistema sensorial, que le permite no sólo localizar su comida, sino comunicarse con sus congéneres y desplazarse.

     El sistema ideado proviene de otros ya en funcionamiento para detectar disfunciones auditivas en los humanos. «Es una tecnología de humanos aplicada a los cetáceos», señaló el biólogo de la Universidad Politécnica de Barcelona y principal investigador, Michel André.

     Los dos ejes principales de sistema inventado, son el cojín y el programa informático. El cojín de gel permite que el sistema auditivo del animal que se encuentra a lo largo de mandíbula no se apoye sobre la arena o las rocas donde ha quedado varado, sino que reconstruya el sistema de transmisión de ondas sonoras en el mar, pero en la atmósfera.

Luego, unas ventosas detectan la reacción del animal ante esos estímulos, y el programa informático procesa la información. Un tercer elemento fundamental es que el equipo sea portátil y pueda ser trasladado a cualquier parte y tener autonomía eléctrica para procesar el diagnóstico.

     Este sistema ha sido probado con éxito en numerosos delfinarios, incluso con orcas, belugas o calderones. Sólo se ha utilizado una vez en las playas de Denia, con un ejemplar de delfín listado, y con éxito, según André.

      La herramienta tendrá aplicaciones inmediatas entre los numerosos grupos de rescate de cetáceos varados que existen en el planeta y en nuestro país. Ahora dispondrán de un diagnóstico que permitirá salvar a un mayor número de ejemplares.

     Pero también servirá para conocer mucho más acerca del sistema de comunicación, localización del complejo órgano sensorial que poseen los cetáceos, evolucionado a lo largo de dos millones de años.

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 EL AYER……………  

Hoy al pasar por un espacio y escuchar una canción de Sandro Giacobbe, me asaltaron los recuerdos y veo que con el paso de los años todo evoluciona, hay más de todo: ropa, portátiles, móviles, y un largo et. En definitiva mucha tecnología.

Esta juventud tiene de todo lo que nosotros no teníamos ni por asomo, pero no se ustedes, pero yo me quedo con mi época.

Cierto menos de todo pero lo que había lo disfrutábamos al máximo.

Disfrute mi juventud como la que más, aunque con restricciones de horarios por eso de ser mujer y el que dirán.

           Así y todo, con mi gran amiga Loly nos lo pasábamos genial. Era todo relevante, más sano y me atrevo a decir que sin tanta suspicacia. Salíamos a divertirnos sobre todo esos bailes de los sábados en la disco de la ciudad “Old Car”, que recuerdos, con una cerveza o simplemente un refresco lo pasabas en grande bailando musica disco y esperando la media hora de las lentas, estas nos gustaban a dod@s.

De cuando en cuando nos íbamos a Playa del Ingles a la “Bonny M”, o a Las Palmas a “la Wilson”, que días tan bonitos.

Que si quedaste  con este, que como estaba el otro, y que guapo y bueno estaba aquel, eran nuestras conversaciones, sin problemas ni perjuicios.

         Llegaba el verano y eran las fiestas en los pueblos y barrios, los cochitos, las casetas de tiros, o los boletos  para sacarte  una “chochona”. Las famosas verbenas con Los Rayos de Plata, Los Únicos…..o cualquier orquesta que te hiciera mover el esqueleto.

La noche de los fuegos artificiales era genial, te permitían estar un poco más en la calle, llegaba el fin de fiestas con la famosa verbena del solagero, espectacular.

Cuando no nos reuníamos en cualquier casa de amigos, poníamos el tocadiscos (sin que se moviera la aguja porque se rallaban), y nos lo pasábamos en grande.

Se formaban las típicas parejas, que cuando te dabas cuenta parecían lapas en los rincones.

Las vacaciones eran magnificas, cogíamos la guagua y a la playa de Melenara o Salinetas, sin otra cosa que no fuera la toalla, la botella de agua y el tarro de gelatina de zanahoria, salíamos con la arena por todos lados y un moreno espectacular.

¡¡Bueno!! Que me quedo con los 70-80, y si es con la experiencia de hoy mejor que mejor.

¡¡¡CUANDO HOY SEA AYER, ESPERO SEGUIR TENIENDO COSAS BUENAS QUE CONTAR!!!.

  PARA SIEMPRE TÚ: DOMINGO. 

Te consideraba un buen amigo, al que tenía un cariño especial

De entre todos eras mí preferido, como hombre me gustabas cantidad,

Con el paso del tiempo, cada vez me interesabas más

Me formulé una pregunta, para mis dudas aclarar,

¿Lo que yo siento por él, es solo simple amistad?

Respuesta tuve pronto, pues enamorada me tenías ya.

En una situación como esta, lo mejor era callar,

Te veía tan inalcanzable, que temía fracasar

No podía de mi apartarte, ni seguir fingiendo más,

Una tarde insinuándote algol té dije: ¡¡contigo tengo que hablar!!.

No pasaron muchos días, para que en la playa de Melenara

Llevando un no por delante, yo me dispusiera a hablar.

Terminar no me dejaste, me pediste que no siguiera

¿Acaso pensante que en ti, refugio quería encontrar?,

Eso jamás pretendí, me gustabas y te quería amar

En ese momento solo sentí, enormes deseos de tu cuerpo abrazar.

Estar bien segura quería, para no hacerte ni hacerme mal

Al fin todo llegó, en fecha señalada además,

Fue un catorce de febrero, jamás se me va ha olvidar

En ese mismo día, mi vida comenzó a cambiar,

Cuando empecé a salir contigo, y comprendí lo que era amar.

Anhelaba el momento, de contigo poder estar

Observé como de pronto, mi curso aventurero,

Había finalizado ya.

Justo al mes de estar saliendo, otro acontecimiento iba a llegar

Esta vez en otra playa, nos entregamos sin vacilar,

Fue algo maravilloso, digno de mencionar

Las palabras no son suficientes, para poderlo relatar.

El tiempo que te dedicaba, poco me parecía

Deseaba estar contigo, las veinticuatro horas del día,

Te quería y era feliz, contenta yo me sentía

Pero a los siete meses, la mili nos separaría.

Llegó el veintitrés de septiembre, tú al ejército te incorporarías

Me dolía tenerte lejos, eras lo único que tenia,

Nunca imaginé que era la situación más difícil

Por la cual, atravesaría.

Amargada me encontraba, la angustia me aturdía

Me desesperaba si no llamabas,

Cuando lo hacías, era mi alegría.

Aun queda media mili, la soledad me llena de silencio

Me pueblan ecos y voces nostálgicas,

Te amo y no te tengo, pero siempre ten presente

Que en tu vida viven, todos mis infinitos sueños.

Ahora con esta espera, las horas se me hacen días

Pensar es inevitable, añorarte más todavía.

Debes saber cariño, que por ti todo sacrificaría

Eres lo más importante, que me ha brindado la vida,

Aunque por tu ausencia sufro

El regreso esperaré con alegría.

No es mero capricho, ni tampoco por lo que digan

Es porque te quiero y deseo,

Que mi vida, contigo sea compartida.

Abril de 1985

  BENEFICIOS PARA LA SALUD 

Frutos secos y dieta mediterránea, un cóctel beneficioso para la salud

     Añadir un puñado de frutos secos a una dieta rica en frutas, verduras y pescado es útil para controlar un conjunto de factores de riesgo cardiovascular, (hipertensión, niveles elevados de colesterol, obesidad, exceso de azúcar en sangre), conocido como síndrome metabólico. Ésta es la principal conclusión de un estudio español cuyos resultados se publican en el último número de la revista 'Archives of Internal Medicine'.

     Este trabajo, coordinado por Jordi Salas-Salvadó, profesor de la Universidad Rovira i Virgili de Tarragona, muestra que el consumo habitual de nueces, avellanas y almendras es más beneficioso para la salud que la ingesta de aceite de oliva, una grasa conocida por sus propiedades cardiosaludables.

      Para llevar a cabo su investigación, este equipo analizó el caso de 1.224 voluntarios de edades comprendidas entre los 55 y los 80 años y un perfil de alto riesgo cardiovascular que participan en el estudio PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea).

     Los individuos fueron asignados a tres grupos diferentes. Así, mientras que uno fue instruido para tomar una dieta baja en calorías, los otros dos grupos recibieron información sobre la dieta mediterránea. De estos últimos, uno de ellos recibió un litro de aceite de oliva a la semana y el otro un paquete de 30 gramos de frutos secos al día.

       Después de un año de seguimiento, los investigadores comprobaron que todos los grupos habían mejorado en el control de sus factores de riesgo cardiovascular, aunque los mayores beneficios se observaron en el grupo que había estado tomando habitualmente frutos secos.

      La prevalencia del síndrome metabólico cayó un 13,7% en estos últimos individuos, mientras que descendió en un 6,7% entre quienes habían tomado aceite de oliva y en un 2% entre los participantes que tomaron una dieta baja en grasas.

      Los investigadores también comprobaron que aunque el peso de los participantes no varió durante el estudio, en el grupo de los frutos secos sí disminuyó –y de forma considerable- el número de individuos con una circunferencia abdominal elevada, niveles altos de triglicéridos e hipertensión.

       Esto, según explican los autores de este trabajo, sugiere la existencia de un efecto beneficioso propio de los frutos secos, que sería capaz de frenar determinados procesos inflamatorios que se relacionan con el exceso de peso. La evolución del estudio PREDIMED, aseguran los autores, permitirá conocer más datos que respalden esta hipótesis.

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  DÍA INTERNACIONAL DE LOS DERECHOS HUMANOS  .

      El 10 de diciembre de 1948, la Asamblea General de las Naciones Unidas aprobó y proclamó la Declaración Universal de Derechos Humanos. Con motivo de su 60 cumpleaños, varias ONG piden a los gobiernos que garanticen los derechos de millones de personas en situación de vulnerabilidad y alertan del impacto de la crisis económica sobre ellos.

      Millones de personas no tienen garantizados los  derechos humanos básicos:

·        Las ONG coinciden en que la mejor protección de estos derechos es acabar con la pobreza.

·        Millones de personas no tienen acceso siquiera a alimentación o agua potable.

·        Mujeres y civiles sufren ataques impunes de gobiernos y grupos armados.

·        Numerosos pueblos indígenas se enfrentan a la extinción, por falta de protección.

       Sesenta años después de que el mundo reconociera la inviolabilidad de los derechos humanos, pueblos enteros se enfrentan a la extinción. No hay excusa para esto, hoy por hoy. Cada gobierno debe asumir la responsabilidad y ratificar el Convenio para ayudar a garantizar la supervivencia de todos.

  LOS SUPER ORDENADORES…..

     Si pensamos en un 'superordenador', enseguida vienen a la cabeza imágenes de gigantescos recintos llenos de armarios y cables, y presupuestos astronómicos para su mantenimiento. No obstante, ahora es posible disponer de una potencia de cálculo de hasta cuatro teraflops por segundo en un equipo que no ocupa más que uno de sobremesa.

     David Kirk, jefe científico de la compañía, dice que el origen está en el uso de unidades gráficas de procesamiento (GPU) para realizar cálculos en general, en lugar de las CPU, o unidades centrales de procesamiento. La diferencia entre ambos sistemas es que, en el primero de los casos, se trata de un procesador con múltiples núcleos dedicados todos ellos a realizar la misma tarea (sobre variables o datos diferentes). La CPU, que es lo que tienen normalmente los ordenadores, consta de dos o cuatro núcleos (hoy en día) más complejos, que realizan las tareas normales del ordenador.

     Los resultados son poco menos que asombrosos. El poder de procesamiento de imágenes médicas en 3D se multiplica por 146, según ha comprobado la Universidad de Utah, mientras que en cálculos sobre física cuántica se multiplican por 130 (Universidad de Illinois) o en álgebra lineal, por 47 (Universidad Jaume I de Castellón).

     Uno de los avances que más prometen es en el campo de la diagnosis médica. Con este tipo de 'superordenadores', una prueba diagnóstica como una resonancia magnética puede ser completada y resuelta en minutos.    También se ven acelerados los resultados de tomografías, o incluso prospecciones geológicas en 3D para buscar petróleo o gas.

     Este avance en la democratización de la 'supercomputación' supone una mejora en los procesos de cálculo más complicados que existen en la ciencia, pero... ¿en todos? Navarro opina que cada sistema de computación es bueno para según qué cosas. "Para que compense, has de tener suficientes datos, y que estos datos se puedan procesar en paralelo.

     La clave GPU es que es fruto que la idea de pensar en resolver los problemas desde el principio en paralelo, es decir, descubriendo qué partes son independientes una de otra, y luego agrupando los problemas que surgen para hallar una solución.

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  LA PERSONALIDAD 

 Es el conjunto de rangos psicológicos, que determinan la forma en que cada individuo se comporta en distintas situaciones.  

         Cada sujeto tiene una personalidad propia, que viene determinada, por la genética e influencia del ambiente, en que se desarrolla nuestra vida. 

         La componen varias partes como: el temperamento, carácter, actitudes, creencias, valores, conductas, motivación y autoestima.  También existen los mecanismos de defensa no adaptativos, que por si mismo, no son ni beneficiosos ni perjudiciales.

Todas las personas utilizamos alguna vez estos módulos, pero cuando se usan en exceso, y a lo largo del tiempo, es cuando son patológicos: 

•           Regresión: adoptar un comportamiento de una etapa anterior.
•           Proyección: atribuir a los demás, comportamientos sentimientos o deseos, que repudiamos en nosotros mismos.
•           Negación: ignorar por completo una realidad, para no tener que enfrentarse a ella. 
•           Identificación: se caracteriza por imitar actitudes.
•           Desplazamiento o sustitución: trasladar las emociones o sentimientos.
•           Compensación: sustituir o encubrir el fracaso.
•           Nacionalización: cuando se dan motivos buenos en lugar de dar motivos reales.
•           Fantasía: imaginar lo que se quiere y no lo que se puede.
•           Conversión: transformar una carga emocional en un síntoma o signo físico.

          A veces, usamos el grito o el insulto como único argumento, incluso damos un pasito para atrás y nos ocultamos. Esto se suele confundir con cobardía, pero solo es la imagen de una pobre personalidad, a veces no damos el perfil, que creemos dar, por eso es importante saber escuchar.

  NO CULPES A NADIE 

Nunca te quejes de nadie, ni de nada,
porque fundamentalmente tú has hecho
lo que querías en tu vida.

Acepta la dificultad de edificarte a ti
mismo y el valor de empezar corrigiéndote.
El triunfo del verdadero hombre surge de
las cenizas de su error.

Nunca te quejes de tu soledad o de tu
suerte, enfréntala con valor y acéptala.
De una manera u otra es el resultado de
tus actos y prueba que tú siempre
has de ganar.

No te amargues de tu propio fracaso ni
se lo cargues a otro, acéptate ahora o
seguirás justificándote como un niño.
Recuerda que cualquier momento es
bueno para comenzar y que ninguno
es tan terrible para claudicar.

No olvides que la causa de tu presente
es tu pasado así como la causa de tu
futuro será tu presente.

Aprende de los audaces, de los fuertes,
de quien no acepta situaciones, de quien
vivirá a pesar de todo, piensa menos en
tus problemas y más en tu trabajo y tus
problemas sin eliminarlos morirán.

Aprende a nacer desde el dolor y a ser
más grande que el más grande de los
obstáculos, mírate en el espejo de ti mismo
y serás libre y fuerte y dejarás de ser un
títere de las circunstancias porque tu
mismo eres tu destino.

Levántate y mira el sol por las mañanas
y respira la luz del amanecer.
Tú eres parte de la fuerza de tu vida,
ahora despiértate, lucha, camina, decídete
y triunfarás en la vida; nunca pienses en
la suerte, porque la suerte es:
el pretexto de los fracasados.

Pablo Neruda.

 DÍA MUNDIAL CONTRA EL SIDA

     El sida (síndrome de inmunodeficiencia adquirida), es una enfermedad que afecta a los humanos infectados por el VIH(virus de inmunodeficiencia humana). Se dice que una persona padece de sida cuando su organismo, debido a la inmunodepresión provocada por el VIH, no es capaz de ofrecer una respuesta inmune adecuada contra las infecciones que aquejan a los seres humanos.

     Cabe destacar la diferencia entre estar infectado por el VIH y padecer de sida. Una persona infectada por el VIH es seropositiva, y pasa a desarrollar un cuadro de sida cuando su nivel de linfocitos TCD4 (que son el tipo de células a las que ataca el virus) desciende por debajo de 200 células por mililitro  de sangre.

     El tratamiento ha mejorado en estas dos décadas y la respuesta de los gobiernos a la epidemia también ha avanzado. Sin embargo, el mundo sigue sin una vacuna eficaz, sin microbicidas y con un acceso limitado al tratamiento que puede salvar vidas. En el XX aniversario de la celebración del Día Mundial del Sida, sus organizadores señalan que queda mucho por hacer.

     En medio de una crisis económica global, los implicados en la lucha contra el sida temen que la situación financiera eche por tierra los progresos realizados.

     Otros datos que no animan al optimismo son que "sólo el 31% de los países con medianos y bajos ingresos que necesitan fármacos antisida los recibe; el número de individuos infectados crece 2,7 veces más rápido que el de quienes inician la terapia y la tercera parte de los países carecen de medidas legales que protejan a los seropositivos del estigma y la discriminación".

     "El Día Mundial del Sida permanece como el único del calendario en el que todo el mundo presta mucha atención a la enfermedad. Y, aunque no es suficiente, es importante aprovecharlo y recordar que aún nos queda mucho para frenar a un virus que causa unas 8.000 muertes al día", afirma Erik Sawyer, seropositivo, activista y miembro de varias organizaciones.